當你感到莫名疲倦、提不起勁，可能不只是身體累了，更是靈魂在求救。

情緒與能量的低落，往往是內在失衡的訊號。學會傾聽自己的身心靈，用呼吸、冥想、自然或靜坐來補充靈性能量，是你該給自己的一份關愛。