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自我覺察,是通往療癒的第一步

2025.7.24 最新消息

許多情緒困擾,源自我們忽視內在感受太久。

自我覺察不是評價自己,而是如實地「看見」當下的情緒與想法。當你願意誠實面對自己,療癒的過程就已經啟動了。覺察,是對自己最深的溫柔。


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